{"id": "ca_6uurqXwZ", "discipline": "体育与健康", "track": "MATRIX", "strand": null, "topic": null, "dimension": null, "statement": "能举例说出不良情绪对健康的两项危害并说出自己常用的两种调控情绪方法", "verb": "说出", "object": "不良情绪对健康的危害、自己常用的调控情绪方法", "type": "CONCEPTUAL", "literacy": [], "cognitive": "掌握", "stageHint": {"min": "G10", "max": "G12"}, "courseType": null, "evidence": ["说出至少两项不良情绪对健康的具体危害，如长期紧张导致失眠、易怒引发血压升高", "说出自己在学习或生活中用过的两种调控情绪方法，并说明分别在什么情况下用"], "assessment": "{{name}}，你说说坏情绪对身体有哪两样害处？你自己平时怎么调？", "evidenceSource": "capability-rewrite", "reviewStatus": "ai-reviewed", "reviewedBy": ["ai:deepseek-v4-1-flash-2026-09-28", "ai:doubao-seed-2-0-pro-2026-09-28"], "deprecated": false, "supersededBy": null, "provenance": {"srcSubject": "体育与健康", "srcPage": 25, "srcText": "同等重要，知道心理健康的内容和特征，掌握和运用提高心理健康水平的方法；懂得不良情绪对健康的危害，了解自己在日常学习和生活中的情绪变化特征，掌握调控情绪的方法；了解抑郁、焦虑、恐惧等心理障碍产生的原因和调节方法，认识和体验体育活动对预防和消除心理障碍的作用等。", "srcCourseNo": "", "srcSection": "内容要求", "derivedFrom": "ca_DzuVSqJH", "method": "capability-rewrite", "why": "这条能力要求学生把不良情绪的危害与自身情绪调控方法对应起来，用具体例子和自身做法呈现，而不是停留在认同危害存在。"}, "schemaVersion": "0.1.0"}
{"id": "ca_HGQ3FgmZ", "discipline": "体育与健康", "track": "MATRIX", "strand": null, "topic": null, "dimension": null, "statement": "能说出自己在学习或生活中情绪变化的具体表现和触发情境", "verb": "说出", "object": "自己情绪变化的具体表现和触发情境", "type": "CONCEPTUAL", "literacy": [], "cognitive": "掌握", "stageHint": {"min": "G10", "max": "G12"}, "courseType": null, "evidence": ["学生口头或书面描述自己最近一次情绪变化，指出当时发生了什么、自己有什么表现", "学生能区分并说出至少两种不同情境下自己的情绪反应差异"], "assessment": "{{{{name}}}}，你最近一次心情变差是因为什么，当时你是什么表现？", "evidenceSource": "capability-rewrite", "reviewStatus": "ai-reviewed", "reviewedBy": ["ai:deepseek-v4-1-flash-2026-09-28", "ai:doubao-seed-2-0-pro-2026-09-28"], "deprecated": false, "supersededBy": null, "provenance": {"srcSubject": "体育与健康", "srcPage": 25, "srcText": "同等重要，知道心理健康的内容和特征，掌握和运用提高心理健康水平的方法；懂得不良情绪对健康的危害，了解自己在日常学习和生活中的情绪变化特征，掌握调控情绪的方法；了解抑郁、焦虑、恐惧等心理障碍产生的原因和调节方法，认识和体验体育活动对预防和消除心理障碍的作用等。", "srcCourseNo": "", "srcSection": "内容要求", "derivedFrom": "ca_LSDrP6y8", "method": "capability-rewrite", "why": "这条能力要求学生把对自己情绪变化特征的了解转化为可陈述的具体表现和情境，而非停留在笼统感受。"}, "schemaVersion": "0.1.0"}
{"id": "ca_DNuXSNHp", "discipline": "体育与健康", "track": "MATRIX", "strand": null, "topic": null, "dimension": null, "statement": "能针对自己一次具体的情绪波动，说出所用调控方法及其效果", "verb": "说出", "object": "自己一次情绪波动所用的调控方法及效果", "type": "PROCEDURAL", "literacy": [], "cognitive": "掌握", "stageHint": {"min": "G10", "max": "G12"}, "courseType": null, "evidence": ["描述一次自己经历的情绪波动，并指出当时用了哪种调控方法", "说出该方法用后情绪的变化，如是否缓解、多久缓解"], "assessment": "{{name}}，你上次生气或紧张时用了什么办法，管用吗？", "evidenceSource": "capability-rewrite", "reviewStatus": "ai-reviewed", "reviewedBy": ["ai:deepseek-v4-1-flash-2026-09-28", "ai:doubao-seed-2-0-pro-2026-09-28"], "deprecated": false, "supersededBy": null, "provenance": {"srcSubject": "体育与健康", "srcPage": 25, "srcText": "同等重要，知道心理健康的内容和特征，掌握和运用提高心理健康水平的方法；懂得不良情绪对健康的危害，了解自己在日常学习和生活中的情绪变化特征，掌握调控情绪的方法；了解抑郁、焦虑、恐惧等心理障碍产生的原因和调节方法，认识和体验体育活动对预防和消除心理障碍的作用等。", "srcCourseNo": "", "srcSection": "内容要求", "derivedFrom": "ca_v9XGduRF", "method": "capability-rewrite", "why": "这条能力要求学生把调控情绪的方法落到自己身上，能指认用过哪一招、管不管用，而不是只复述方法名称。"}, "schemaVersion": "0.1.0"}
{"id": "ca_TT4zQKiA", "discipline": "体育与健康", "track": "MATRIX", "strand": null, "topic": null, "dimension": null, "statement": "能举例说明足球运动对锻炼、饮食、作息或卫生习惯的具体影响", "verb": "说明", "object": "足球运动对锻炼、饮食、作息或卫生习惯的具体影响", "type": "CONCEPTUAL", "literacy": [], "cognitive": "掌握", "stageHint": {"min": "G10", "max": "G12"}, "courseType": null, "evidence": ["说出至少一个足球训练如何影响某项生活习惯的具体例子，如训练后更注意补水", "指出足球运动对某项健康习惯的促进作用，并说明理由"], "assessment": "{{name}}，踢足球能帮你养成哪些好习惯？举个例子说说。", "evidenceSource": "capability-rewrite", "reviewStatus": "ai-reviewed", "reviewedBy": ["ai:deepseek-v4-1-flash-2026-09-28", "ai:doubao-seed-2-0-pro-2026-09-28"], "deprecated": false, "supersededBy": null, "provenance": {"srcSubject": "体育与健康", "srcPage": 27, "srcText": "术的基本原理，了解足球运动对养成良好的锻炼、饮食、作息和卫生习惯的作用，理解足球运动对增进健康、培养体育品德的作用。", "srcCourseNo": "", "srcSection": "内容要求", "derivedFrom": "ca_uLSqEgLW", "method": "capability-rewrite", "why": "这条能力要求学生把足球运动与个人健康习惯建立具体联系，而非仅停留在笼统认知。"}, "schemaVersion": "0.1.0"}
{"id": "ca_GrQ2e9Na", "discipline": "体育与健康", "track": "MATRIX", "strand": null, "topic": null, "dimension": null, "statement": "能举例说明健康生活方式包含哪些具体行为及其对身体的益处", "verb": "说明", "object": "健康生活方式的具体行为及其益处", "type": "CONCEPTUAL", "literacy": [], "cognitive": "掌握", "stageHint": {"min": "G10", "max": "G12"}, "courseType": null, "evidence": ["说出至少三种健康生活方式的具体行为，如规律作息、均衡饮食、坚持运动", "针对其中一种行为，说出它对身体的一项具体益处"], "assessment": "{{{{name}}}}，你能说出三种健康生活方式，并讲讲其中一种对身体有什么好处吗？", "evidenceSource": "capability-rewrite", "reviewStatus": "ai-reviewed", "reviewedBy": ["ai:deepseek-v4-1-flash-2026-09-28", "ai:doubao-seed-2-0-pro-2026-09-28"], "deprecated": false, "supersededBy": null, "provenance": {"srcSubject": "体育与健康", "srcPage": 117, "srcText": "对健康生活方式的理解。", "srcCourseNo": "", "srcSection": "内容要求", "derivedFrom": "ca_qqrBkZvC", "method": "capability-rewrite", "why": "这条能力要求学生把「健康生活方式」这个抽象概念落到可列举的具体行为和对应益处上，而不是停留在态度表态。"}, "schemaVersion": "0.1.0"}
{"id": "ca_JN4WPp9G", "discipline": "体育与健康", "track": "MATRIX", "strand": null, "topic": null, "dimension": null, "statement": "能针对一项具体运动疲劳，说出两种恢复手段并说明其有效性依据", "verb": "说出", "object": "针对具体运动疲劳的两种恢复手段及其有效性依据", "type": "PROCEDURAL", "literacy": [], "cognitive": "掌握", "stageHint": {"min": "G10", "max": "G12"}, "courseType": null, "evidence": ["学生指出某项运动后的疲劳类型，列出两种恢复手段（如拉伸、补液），并各给出一条有效性依据。", "学生能对比两种手段，说明在什么情况下哪种更有效。"], "assessment": "{{name}}，运动后累了，你会用哪两种办法恢复，为什么管用？", "evidenceSource": "capability-rewrite", "reviewStatus": "ai-reviewed", "reviewedBy": ["ai:deepseek-v4-1-flash-2026-09-28", "ai:doubao-seed-2-0-pro-2026-09-28"], "deprecated": false, "supersededBy": null, "provenance": {"srcSubject": "体育与健康", "srcPage": 118, "srcText": "对消除运动疲劳情况的评估，侧重于掌握恢复的手段及其有效性等方面。", "srcCourseNo": "", "srcSection": "内容要求", "derivedFrom": "ca_jn4wequk", "method": "capability-rewrite", "why": "这条能力要求学生把恢复手段与具体疲劳情境对应，并给出可检验的有效性理由，而非仅复述手段名称。"}, "schemaVersion": "0.1.0"}